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Oi, parei já algum tempo de ter resultados, mesmo fazendo lowcarb e jejum intermitente. Perdi 10kg mês retrasado(sem atividades físicas) com a mesma alimentação. Só acrescentei exercícios físicos e estou num platô de dar tristeza. alguém aí tem uma sugestão?
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1554 kcal
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Gras: 91,53g | Prot: 125,61g | Glu: 55,12g.
Petit Déjeuner: Ovo Frito. Déjeuner: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. Snacks/Autre: Café Gelado com Creme de Leite, Abacate, Orégano, Heinz Ketchup, Pif Paf Presunto, Aurora Mussarela, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo Frito. plus...
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2319 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Plate-forme Vibrante - 5 minutes, Vélo d'appartement - 15 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 16 heures et 35 minutes. plus...
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