Journal de bruno baia, 20 sept. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2019
81 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg.    Reste à parcourir: 2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2019:
2252 kcal Gras: 94,43g | Prot: 157,11g | Glu: 193,71g.   Petit Déjeuner: Papaia, Continente Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco, Banana. Déjeuner: Caril de Frango, Arroz Branco. Dîner: Bife de Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Ervilhas Cozidas. Snacks/Autre: Pascual Yogurt Maracujá. Creany, Ovo Cozido. plus...
3296 kcal Exercice: Musculation - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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