Journal de esrasin, 20 sept. 19


Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2019:
1510 kcal Gras: 56,20g | Prot: 56,50g | Glu: 213,12g.   Petit Déjeuner: Makarna, Vişne Reçeli, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Déjeuner: Soğanlı Yumurta, Yeşil Elma. Dîner: Makarna, Ispanak Yemeği, Ispanak Yemeği. Snacks/Autre: Peyman Dut Kurusu, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Kuru Meyve Karışımı. plus...
2059 kcal Exercice: Stepapp - 1 heure, Abdominaux - 10 minutes, Emzirme - 1 heure, Repos - 17 heures et 50 minutes, Dormir - 4 heures. plus...

16 supporteurs    Encourager   


     
 

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