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2009 kcal
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Gras: 67,63g | Prot: 201,46g | Glu: 155,23g.
Petit Déjeuner: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Milk, Huevo Revuelto, Mantequilla de Maní, Colun Manjar. Déjeuner: Kiwi, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Frito. Dîner: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Hellmann's Mayonesa Supreme, Pechuga de Pollo a la Plancha, Castaño Pan de Molde Sandwich. Snacks/Autre: Brownie Bajo en Grasa, Manzana Verde, Nature's Bounty Omega 3, Winkler Nutrition Whey Pro-Win Chocolate Suizo. plus...
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3720 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Salle de Sport - 2 heures, Cuisiner - 2 heures, Regarder TV - 5 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de sergiovaldivia
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