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170 kcal de desayuno, me quedo de pelos!!!
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1069 kcal
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Gras: 41,47g | Prot: 83,07g | Glu: 92,60g.
Petit Déjeuner: Mantequilla de Maní, Café Descafeinado, Panqueques proteicos 2.0. Déjeuner: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli, Tomates, Bistec de Res. Dîner: Hellmann's Mayonesa Supreme, Lechuga, Palta, Merkat Atún Lomitos en Agua. Snacks/Autre: Marraqueta sin Miga, Huevo Cocido, Colun Griego Pro 7 Light, Nestlé Negrita, Colun Griego Pro 7 Light. plus...
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2408 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
wow se me muy rico!!! es dulce cierto?
23 sept. 19 par le membre: hanscon z
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Siiii es panqueque de avena con whey protein y mantequilla de maní con mantequilla de avellanas. Quedó tan rico!!! 😍
23 sept. 19 par le membre: Danita_skw
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Se ve mortal!! Tienes la receta, medidas par combinar la avena con la proteína? 🤭🤭
24 sept. 19 par le membre: rocio.pts
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Solo usé 1 scoop de whey protein y 30 grs de harina de avena, a veces cambio por harina integral. Un huevo y media taza de leche (la que quieras). Para que quede más esponjoso le coloco una cucharadita de polvo de hornear.
24 sept. 19 par le membre: Danita_skw
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hice tu receta y es muy bkana , queda muy rica!
26 sept. 19 par le membre: Ratona2.0
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Que genial, siii queda mortal!!!
27 sept. 19 par le membre: Danita_skw
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Aun no la hago 🙄 quería saber si se podría dejar hecha en la noche para el desayuno. No alcanzo hacerla en la mañana 😪
29 sept. 19 par le membre: rocio.pts
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Rocío, siii de hecho yo dejo hecha la mezcla y la tapo con alusa de un día para otro 👌
29 sept. 19 par le membre: Danita_skw
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