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somnambulism00
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26 sept. 19
Journal de somnambulism00, 26 sept. 19
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9/26倆人份晚餐：川燙青菜（高麗菜、洋蔥）、小黃瓜🥒、火龍果、奇異果🥝、洋蔥玉米鮪魚、氣炸醜醜自製南瓜布丁、氣炸水芋餅o(≧v≦)o
Voir Calendrier de Régime
, 26 septembre 2019:
738 kcal
Gras: 29,33g | Prot: 22,63g | Glu: 101,01g.
Dîner:
雀巢 (Nestlé) 鷹牌煉奶, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, Zespri 黃金奇異果, 蒸南瓜, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 火龍果, 先麥 芋頭酥, 小黃瓜, 高麗菜.
Snacks/Autre:
全聯 提拉米蘇捲.
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10 supporteurs
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Commentaires
弟弟對自製南瓜布丁評價是：味道口感吃起來都挺好吃ㄉ，就是醜了點😱😭😭
26 sept. 19 par le membre:
somnambulism00
請問洋蔥玉米鮪魚要怎麼做啊？
26 sept. 19 par le membre:
傑侯推一推一
🤔🤔我一般是做2人份:生洋蔥切丁+鮪魚罐頭（品牌、油浸或水煮不拘而我這次是用水煮鮪魚ㄛ）+玉米粒（品牌不拘）+胡椒粉少許調味 ［備註：洋蔥丁：鮪魚：玉米粒 比例 1:1:1（我一般習慣是30g:30g:30g)，這是可以依個人喜好調整ㄉ］🤣🤣
26 sept. 19 par le membre:
somnambulism00
做的很好呀！！很賢慧，可以嫁人了 🤣🤣🤣
26 sept. 19 par le membre:
莊仕優
😅😅⋯⋯只是切切然後拌在一起再撒點胡椒而已ㄛ⋯⋯🤣🤣
27 sept. 19 par le membre:
somnambulism00
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