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Quebrando jejum de 24h com iogurte de kefir de leite de vaca com leite de coco ( não ficou grosso como só com leite de vaca e ficou fermentando por 48h ) delicioso! O almoço será mocotó com torresmos e depois 50g de chocolate caseiro 85% com açúcar de coco
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1388 kcal
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Gras: 98,78g | Prot: 83,28g | Glu: 39,59g.
Déjeuner: Pancetta, Copra Açúcar de Coco, Callebaut Nibs de Cacau, Mocotó, Kefir de Leite. plus...
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 Commentaires
Fiz a experiência do jejum de 24 horas de segunda para terça e gostei muito... Diminui 1,2 kg em um dia. Mas, vou fazer uma ou no máximo duas vezes por semana.
26 sept. 19 par le membre: Valentinna Eloah
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Valentinna Eloah Iniciei com jejuns de 18/8 todos os dias e fazia 24h uma vez por semana, depois parei com tudo por mais de ano, só q agora voltei mais forte ainda no jejum, 24h todos os dias e tem sido extraordinário, poço comer minha refeição bem caprichada e durante o jejum mantenho a insulina normalizada e a leptina em alta q me deixa realmente sem fome, dando tempo suficiente todos os dias para o corpo ir se regulando e desintoxicando... mto bom!
26 sept. 19 par le membre: davydcabral
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@Davyd , bom dia !! Se você tiver insta segue o @professordiego , ele faz uns jejuns tops , conteúdo dele é muito massa . E o @bichocaipira , é uns insta de produtos artesanais on line , muito bommm também e rola umas receitinhas top , sei que cê gosta de inovar 🙌🏽
27 sept. 19 par le membre: DeahFitness
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Valentina não quero acabar com sua alegria mas vc só liberou os líquidos quando consumiu o glicogênio acumulado, no primeiro carbo que vc comer sobe 1,5 kg e vc tb não engordou, é assim que o corpo funciona, mas o Jejum é maravilhoso e sua principal razão não é para emagrecer, vc emagrece como um bônus!
27 sept. 19 par le membre: FJMPontes
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Deah obrigado pelas recomendações!!! Tenho insta no smarth mas nem sei fuçar direito, vou tentar! kkk
28 sept. 19 par le membre: davydcabral
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Tenta !! O insta do prof é a sua cara kkk !!
28 sept. 19 par le membre: DeahFitness
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Historique de poids de davydcabral
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