Journal de claudiorocco, 03 oct. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2019

73 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg. Reste à parcourir: 3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 octobre 2019:

816 kcal

Gras: 63,48g | Prot: 45,86g | Glu: 16,71g. Déjeuner: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, San Jorge Salame Italiano, Lider Crema de Leche, Gourmet Crema de Champiñones. Dîner: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. plus...

2162 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

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