Journal de zack's, 05 oct. 19

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tinggi banget sih kalorinya wkwk malem bakalan cuma makan buah nih keknya...

Voir Calendrier de Régime, 05 octobre 2019:

900 kcal

Gras: 41,00g | Prot: 60,95g | Glu: 85,31g. Petit Déjeuner: Peanut Butter, Diamond Non Fat Milk (200ml), SuperIndo Muesli Dried Fruit. Déjeuner: Spinach, Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Snacks/Autre: Emina Cheese Stick Coklat. plus...

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Commentaires

Tempe emg tinggi kalorii, tp juga tinggi protein

05 oct. 19 par le membre: Bonafide90

setauku asalkan tinggi protein gpp ya 😁😅 krn katanya klo mau ngurangin bb bagusnya banyakin protein (asal gak berlebihan juga) 🤭 *correct me if i'm wrong, masih belajar juga* 🤭

05 oct. 19 par le membre: Lindya_Richardson

barusan saya jg makan tempe bakar 100 gram lebih ngenyangin dr pada ayam malah😄

05 oct. 19 par le membre: silvainu

@silva tempe 100gr itu yg seberapa sih kak? Klo yg sekotak/sepapan yg biasa beli di pasar itu apa lebih dari 100gr ?

05 oct. 19 par le membre: Lindya_Richardson

Lindya kebetulan tadi aku beli setengahnya kan tempe model dempet gitu kalo setengah 500perak disini😄 pas aku timbang ngepasss banget 100gram,berarti kl kamu beli di pasar yg seribu itu 200gram😊

05 oct. 19 par le membre: silvainu

@silva ohh siyapp...thx infonya sister 😁

05 oct. 19 par le membre: Lindya_Richardson


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