Journal de somnambulism00, 05 oct. 19

10/5 三人份晚餐：川燙青菜（高麗菜、青江菜）、小黃瓜🥒、水煮蛋、奇異果🥝、柳丁、氣炸雞翅&小雞腿、氣炸歐包［法式羅勒起司麵包1/2條（我吃1片20g)]~\(≧▽≦)/~⋯姊姊突然跑來所以氣炸黑胡椒牛肉捲給她加餐🤣🤣

---

859 kcal

Gras: 48,63g | Prot: 35,42g | Glu: 68,67g.   Dîner: 馬可先生 起司軟法雜糧麵包, 青江菜, 柳丁, 奇異果, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 雞腿（烤製或烘焙）, 有皮雞翼（烘烤）. Snacks/Autre: 提拉米蘇. plus...

1307 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Cardio - 20 minutes. plus...