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somnambulism00
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05 oct. 19
Journal de somnambulism00, 05 oct. 19
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10/5 三人份晚餐:川燙青菜(高麗菜、青江菜)、小黃瓜🥒、水煮蛋、奇異果🥝、柳丁、氣炸雞翅&小雞腿、氣炸歐包[法式羅勒起司麵包1/2條(我吃1片20g)]~\(≧▽≦)/~⋯姊姊突然跑來所以氣炸黑胡椒牛肉捲給她加餐🤣🤣
Voir Calendrier de Régime
, 05 octobre 2019:
859 kcal
Gras: 48,63g | Prot: 35,42g | Glu: 68,67g.
Dîner:
馬可先生 起司軟法雜糧麵包, 青江菜, 柳丁, 奇異果, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 雞腿(烤製或烘焙), 有皮雞翼(烘烤).
Snacks/Autre:
提拉米蘇.
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1307 kcal
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Cardio - 20 minutes.
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Commentaires
妳姊姊很愛跑妳那吃哦,手藝不錯啊 😅😅😅
05 oct. 19 par le membre:
莊仕優
🤣🤣我們兩家距離只隔一條自強路而已(走路約10分鐘,摩托車3分鐘)!而她主要是來藏她今天敗家的戰利品(一進門我跟弟弟正準備吃晚餐)🤣🤣
05 oct. 19 par le membre:
somnambulism00
粉敗家的姊姊,狠勤儉的妹妹 🤣🤣🤣
05 oct. 19 par le membre:
莊仕優
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