Va beh, si ricomincia... dov'ero esattamente due settimane fa. Ufffff!!! L'errore principale della settimana è stato muoversi poco, causa ennesimo raffreddore che ancora non mi dà tregua. Via... un bel respiro e si ricomincia.
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75,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2082 kcal
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Gras: 71,50g | Prot: 73,91g | Glu: 250,24g.
Petit Déjeuner: Pam Panorama Macedonia di Frutta, Life Mandorle Sgusciate, Tè (Infuso). Déjeuner: zucchero di canna, caffè, Fichi, Gran Casale Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Funghi, Italiamo Passata di Pomodoro, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Dîner: Ceciotte, Coop Patatine, Coop Cipolline, Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mortadella, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, 3B Latte Robiolina di Capra, Ichnusa Birra. Snacks/Autre: Salame di Cioccolato, Castagne Arrosto, Vino Rosso da Tavola, zucchero di canna, caffè. plus...
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2185 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Ménage - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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1 à 20 sur 29
Commentaires
Buongiorno ☀️ buona domenica 🥰 e buon inizio ❤️💪🏼❤️ ti capisco anch’io movimento ne faccio davvero poco 😵 troppo tempo passato a studiare 😔 troppe ore seduta 😓 spero che questo malanno passi in fretta 💪🏼💪🏼💪🏼 comunque non ti preoccupare vedrai che non avrai rovinato nulla e tornerai subito alla tua routine 🥰
06 oct. 19 par le membre: wertyuii
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Anch'io ho il raffreddore da una settimana 🤧, ma vuoi che salto la Piscina?? Giammai! 🙅
06 oct. 19 par le membre: barbaragambini
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Più che altro fai attenzione a non contagiate gli altri non sarebbe corretto
06 oct. 19 par le membre: wertyuii
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Tranquilla @Wertyuii, non starnutisco e non smucciolo, sono solo un pò tappata ;-) E comunque dove credi che l'ho preso il maledetto raffreddore? 😆
06 oct. 19 par le membre: barbaragambini
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Purtroppo per me l'autunno è sinonimo di malanni continui, ho un raffreddore cronico che si acutizza nei cambi di stagione... solo che a volte sono leggeri, altre mi costringono a letto perché non riesco a tenere neppure gli occhi aperti. Non riesco proprio a fare nulla. 😕
E mi resta la stanchezza per giorni, oggi ancora non sono in forze, ma vedremo come andrà.
06 oct. 19 par le membre: ClaudiaSpezia
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Ecco 😅 fanno bene i giapponesi a girare con le mascherine quando non stanno bene. Che poi il naso tappato non riesco a capire perché io c’è l’ho perennemente 😑 tanti odori ( nel bene e nel male non li sento proprio)
06 oct. 19 par le membre: wertyuii
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Anch’io nei cambi di stagione ho sonno perenne, mi sento più debole e in generale ho più fame 😵
06 oct. 19 par le membre: wertyuii
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Anche io sono allergica all' Ambrosia e sto sempre uno straccio durante l'anno... anche io soffro i cambi di stagione sonno e sempre sminchiata passerà
06 oct. 19 par le membre: fragola limone
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Claudia ma non è che sei allergica? magari hai già fatto i test e quindi nel caso faccio una domanda sciocca. Mio figlio ha passato i primi suoi 6 anni di vita con il raffreddore e il muco perenne, con bronchiti continue. A 6 anni abbiamo scoperto una serie di allergie e con la cura da allora siamo tutti rinati, lui per primo e noi anche perchè passavamo mesi senza dormire di notte per lui che non dormiva e non respirava. perchè davvero il raffreddore è una seccatura, sopratutto se dura a lungo
06 oct. 19 par le membre: Devueltayvuelta
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@Barbara mi ricollego al discorso di ieri di germi e piscina. Non tutti hanno la tua accortezza in acqua di non lasciare strane scie. anche tu da frequentatrice di piscina ne avrai viste di cose che voi umani.... :-O
06 oct. 19 par le membre: Devueltayvuelta
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Io sto facendo l' l'immuniterapia sono allergica a un casino di piante speriamo che dopo 4 anni se ne andrà
06 oct. 19 par le membre: fragola limone
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Sopratutto l'ambrosia e sto malissimo
06 oct. 19 par le membre: fragola limone
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@fragola, anche mio figlio 5 tipi di piante, grazie al cielo no polvere nè acari perchè ne avevamo il sospetto, e mi avevano preannunciato una vita infernale dal punto di vista della disinfezione della casa. Non è che non puliamo ma nemmeno mi metto a passare il vaporetto 100 gradi ogni santo giorno ovunque! :-O. Per l'immunoterapia l'allergologo ci ha detto per mio figlio di aspettare ancora qualche anno, ha 8 anni ed è troppo presto. però mi hanno parlato di buoni risultati, per cui spero anche per te che presto faccia pieno effetto
06 oct. 19 par le membre: Devueltayvuelta
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E io sono sempre stata allergica ma col tempo sono peggiorata cmq adesso speriamo che mi aiuti questa cura... E davvero fastidiosa mi cola sempre il naso e sei spesso giù di tono... ho sempre il mio antistaminico dietro e una vitaccia...
06 oct. 19 par le membre: fragola limone
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Eh immagino fragola. anche mio figlio, sempre con l'inalatore di ventolin appresso perchè se c'è qualche polline in giro a cui è allergico e magari è in un momento in cui non è sotto antistaminico gli viene subito un attacco di asma. Però devo dire che sta migliorando, negli ultimi due anni abbiamo fatto grandi passi avanti. Spero davvero che la tua cura faccia presto effetto e sopratutto a lungo!
06 oct. 19 par le membre: Devueltayvuelta
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E anche a me manca il respiro con l'ambrosia mi viene una tosse e sto male daii me lo auguro....nn vedo l'ora che arriva novembre perché purtroppo a ottobre c' e ancora... questa pianta maledetta
06 oct. 19 par le membre: fragola limone
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Amborsia ci manca grazie al cielo. ma abbiamo in compenso il nocciolo che si prepara giusto giusto da fine dicembre / inizio gennaio per cui per mio figlio tra poco comincia il periodo maledetto. che stress davvero! :(
06 oct. 19 par le membre: Devueltayvuelta
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E io graminacee nocciolo anche io ma è sopratutto l' ambrosia ... Cmq allergica da morire e sempre nervosa giustamente.... solo il mare mi fa bene
.. Ma a Rimini a Cattolica non posso andare sono stata malissimo era pieno di ambrosia mi è venuta anche la febbre....🙄🙄
06 oct. 19 par le membre: fragola limone
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anche mio figlio Graminacee, nocciolo, faggio, erba canina e betulla. Ma sei delle parti di Cattolica? noi veniamo sempre al mare a luglio a cattolica! :) ed in effetti è l'unica settimana in cui mio figlio sta una meraviglia. Ma con l'ambrosia in giro per te immagino sia un inferno! :(
06 oct. 19 par le membre: Devueltayvuelta
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Sono Di torino sono andata in ferie l'anno scorso a Cattolica e mai più e purtroppo è bastarda in più negli anni e sempre peggio l'allergologo mi ha detto che dopo 4 anni dovrei avere risultati speriamo in bene solo che ancora tre anni sono tanti... E sono sempre che sto malissimo quando arriva la primavera l'estate in inverno va meglio... Ma è un inferno....
06 oct. 19 par le membre: fragola limone
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