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oké deze zag ik niet aankomen redelijk netjes gegeten. Gewandeld dus dacht best oké.
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78,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2259 kcal
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Gras: 72,23g | Prot: 96,96g | Glu: 320,80g.
Petit Déjeuner: Dadel, Appel, Hummus, Radijs, Komkommer (met Schil), Boerenkool, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark, Cappuccino. Déjeuner: Pastasalade, Rucola Sla, Bloemkoolrijst, AH Geraspte Bietjes, Groene Olijven, Courgette. Dîner: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Aardappel (Vlees en Schil), Groene Erwten (Ingevroren), Uien, Plus Passata, Lidl Vegetarische Balletjes. Snacks/Autre: Appel. plus...
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2209 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de jonine .
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