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Arliza Septian
Journal
07 oct. 19
Journal de Arliza Septian, 07 oct. 19
Profil de Arliza Septian
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kuat kuatin aja y
Voir Calendrier de Régime
, 07 octobre 2019:
1425 kcal
Gras: 61,72g | Prot: 55,68g | Glu: 158,73g.
Petit Déjeuner:
Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium.
Déjeuner:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), White Rice.
Dîner:
Chicken Fried Rice.
Snacks/Autre:
Sugared or Glazed Doughnuts , Champ Sosis Ayam, Bakwan.
plus...
1774 kcal
Exercice:
Squats - 4 minutes, Abdominaux - 4 minutes, Repos - 15 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
5 supporteurs
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Commentaires
semangaaaat ka
07 oct. 19 par le membre:
lailis shabi
Iyaaahhh makasih ya 😁😁😁
07 oct. 19 par le membre:
Arliza Septian
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