Journal de somnambulism00, 07 oct. 19

10/7倆人份晚餐：川燙青菜（高麗菜、洋蔥、玉米筍）、小黃瓜🥒、奇異果🥝、清蒸白斬雞、氣炸歐包（法式羅勒起司麵包1/2條、法式黃金三角乳酪起司麵包1份）~\(≧▽≦)/~⋯為了怕弟弟沒吃飽所以特地氣炸歐包［我各偷吃1片（大約各20g）］，結果他說他中午自己跑去吃麥當當還目前蠻飽ㄉ😭😭

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400 kcal

Gras: 15,48g | Prot: 34,16g | Glu: 32,11g.   Dîner: 馬可先生 黃金切達起司雜糧麵包, 洋蔥, 奇異果, 馬可先生 起司軟法雜糧麵包, 白切雞, 小黃瓜, 高麗菜, 玉米筍. plus...

1299 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Cardio - 20 minutes. plus...