|
Oi, bom dia, não estou muito contente, cuidei bem da minha alimentação, fiz exercício três vezes por semana, e só consegui diminuir 1,5kg, sendo que a meta era de 3,75 😒, mas não vou desistir.
|
83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 13,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
724 kcal
|
Gras: 23,14g | Prot: 48,74g | Glu: 77,97g.
Petit Déjeuner: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Déjeuner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Macarronada. plus...
|
|
2429 kcal
|
Exercice:
Fitness - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|