Journal de Amanda_Leao, 10 oct. 19

Eu só sinto fome a noite. Por isso meu Jejum Intermitente Começa às 0:00 e vai até às 18h ou 20h. E começo a comer a partir deste horário.  

Eu sentia muita, mas depois da low carb e do jejum parou... Sou oitra pessoa 

Sinto muita fome tbm !! Se não for dormi acaba sedento 

Nossa de noite é o meu pior momento..,eu perco até o sono às vezes ...mas isso pra mim é só no início...se eu fizer algumas semanas em sequência sem jacadas o corpo até se acostuma..:o meu sofrimento é quando eu faço jacadas ...quanto mais eu como mais eu sinto fome.. 

Eu não sinto fome, mas a compulsão ataca pesado 😭😭 tem dias q passo o dia todo super bem , fazendo tudo direitinho,mas chega à noite vai tudo pelo ralo 😞 

A grande maioria das pessoas. É normal.  

eu sinto muita fome a noite,e não é por me alimentar mal Durante o dia, de manhã não tenho fome nenhuma 

tb tenho mta.fome a noite 

Eu só não sinto muita fome à noite quando estou em cetose... mas sem estar em cetose, parece que tenho uma matilha dentro de mim à espera de 5kg de alimentos. 

Eu sentia muita quando fazia dieta desregrada e continuei sentindo por um bom tempo depois de mudá-la... e na real quando não controlava nada até jejuava involuntariamente pulando o café da manhã e o almoço ou só petiscava, e começava o ataque pra valer no meio da noite... pra mim foi um dos piores hábitos que superei, e comendo bem durante o dia não sinto fome nem fico ansioso a noite... prefiro até comer uma coisa ruim no almoço (café da manhã é mais difícil, primeira coisa que faço hoje quando acordo) do que ficar sem comer, porque aí é certo que sentirei fome tarde e poderei perder o controle — já aconteceu vááááárias vezes. 

Eu também só sinto fome a noite, e pensa na fome...Mas tento me controlar o máximo, mas como é difícil... 

Eu também sinto mais fome à noite.  

eu nunca tenho fome grande, mais muita vontade de comer o dia todo de ficar beliscando😢. acho que é mais difícil ainda. 

Eu sinto fome. Tomo sopa que faço com legumes e resolve o problema.  

Parece que abre um buraco no meu estômago a noite, vontade de beslicar ai masco chiclete sem açúcar.  

eu sinto muita fome 

é o horário que mais sinto fome. Já teve vezes que fui fazer uma refeição leve no jantar e tive que levantar de madrugada pra comer pq não conseguia dormir de fome. Então agora nas noites como 3 ovos cozidos e um prato de legumes refogados pra dormir bem e com saciedade 

só sinto fome à noite. Passo o dia conseguindo equilibrar as refeições, mas à noite... desastre total. Alguma dica? 

Antes de dormir é o horário que mais me dá vontade de comer porcaria. Em primeiro lugar cortei a tv porque sentar no sofá pra assistir alguma coisa era um gatilho, depois parei de pensar que só porque estou cansada no fim do dia eu mereço comer guloseimas afinal comida não é prêmio igual petisco de adestramento e por último diminuí a ingestão de calorias ao longo do dia para sobrar crédito para o jantar e assim meu jantar não é tão leve e daí não durmo com fome ou até sobra crédito para uma pequena ceia quando janto cedo. 

Tome um copo de água morna com um limão.. Não guarda o resto do limão .. Além de ser ótimo pra saúde tira a fome