Journal de syifa45, 12 oct. 19

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dinner....

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2019:

1325 kcal

Gras: 38,63g | Prot: 81,28g | Glu: 182,07g. Petit Déjeuner: Susu Kedelai, Jambu Biji, Salak, Buah Naga. Déjeuner: Ellenka Fiber Creme, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Dimasak, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Terung, Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan), Kacang Tanah. Dîner: Sawi Dimasak (dari Segar), Halibut (Ikan) Atlantik dan Pasifik (Dimasak, Panas Kering), Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Agarasa Coklat. Snacks/Autre: Jagung Rebus, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. plus...

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Commentaires

itu tahu nya digimnain mba? boleh share resepnya

12 oct. 19 par le membre: gustinamulyawatii

Itu cuma Tahu yg atasnya dikasih daging ikan Terus dikukus saja.... makannya boleh di.cocol sama kecap asin dan irisan cabe...maknyuuss. Terus yg di mangkok sup tahu dan jagung

12 oct. 19 par le membre: syifa45

Daging ikannya bisa kaya baso tahu gitu di pakein tepung ngga mba

12 oct. 19 par le membre: gustinamulyawatii

Pakai tepung jagung

12 oct. 19 par le membre: syifa45


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