Journal de somnambulism00, 12 oct. 19

10/12倆人份晚餐：綜合沙拉🥗、小黃瓜🥒、黃金奇異果🥝、水梨1/2顆、氣炸薯條🍟（依舊偷吃約10根）、氣炸十三香無骨雞腿排（我半支弟弟1支半）~\(≧▽≦)/~⋯弟弟暗示雞腿排熱量粉高，我😭😭克制ㄉ只吃半隻另一半分給弟弟ㄌ（他言猶未盡的點餐要求明天再炸雞腿排ㄛ）🤣🤣

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2019:

701 kcal

Gras: 34,10g | Prot: 23,35g | Glu: 79,04g. Dîner: Zespri 黃金奇異果, 雞腿排, 小黃瓜, 洋蔥, 梨, 炸薯條（油炸，冷凍）, 高麗菜. Snacks/Autre: 橘子, 提拉米蘇. plus...

1291 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Cardio - 20 minutes. plus...

Commentaires

雞腿還好啦，真的，不騙你，吃，沒關係啦，尤其是食材本身自含的油脂是好東西，記得不要去皮吃👍超讚的，給弟弟二支啦，比較滿足🤣🤣🤣🤣

12 oct. 19 par le membre: 尼歐NEO

😅昨晚烹飪未加半滴油，最後氣炸鍋內的殘油卻嚇死寶寶ㄌ😱😱⋯到底平時不知不覺間吃進多少油ㄌ😭😭（好似找到自己變肥ㄉ兇手之一🤔🤔)

13 oct. 19 par le membre: somnambulism00

弟弟好好笑😂 只吃半隻感覺超不過癮～

13 oct. 19 par le membre: DoraJaneee


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