Journal de degisikadam, 12 oct. 19

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2 ogun birlesince hayvani oldu

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2019:

1543 kcal

Gras: 77,89g | Prot: 140,08g | Glu: 62,34g. Petit Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kaşarlı Omlet. Dîner: Banvit Piliç Çıtır Göğüs Kuşbaşı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Antrikot. Snacks/Autre: Mixmey Çilek, Züber Kakaolu Protein Bar. plus...

1102 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 15 minutes, Tapis de Course - 25 minutes, ağırlık egzersizleri - 45 minutes, Google Fit - 22 heures et 35 minutes. plus...

43 supporteurs Encourager

Commentaires

valla süper olmus bence 😋

13 oct. 19 par le membre: s.gokce

Teşekkür ederim :)

13 oct. 19 par le membre: degisikadam


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