Journal de mumarifah, 12 oct. 19

Baru tau ternyata instalasi gizi di RS Panti Rapih Jogja ada katering dietnya. Murah hitungannya, segini 20ribu. Udah ada nutrition informationnya. Kemarin beli lewat Gojek, Grab belum ada kayanya. Terasa banget ga pake banyak garam dan MSG. Sip sekali 👌✨

1395 kcal Gras: 46,73g | Prot: 87,61g | Glu: 151,83g.   Petit Déjeuner: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Morin Chunky Peanut Butter. Déjeuner: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Gizzard, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), White Rice. Dîner: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Dum Dum Thai Iced Tea. Snacks/Autre: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. plus...
1735 kcal Exercice: Bain - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Sexe (Amour) - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

92 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Wuaaah 😍 
13 oct. 19 par le membre: Caramelade
kak kalau mau beli gimana caranya? aku jg orang jogja hehe 
13 oct. 19 par le membre: rizkisulis
bistik apa itu mbak? 😀 
13 oct. 19 par le membre: siskadi
proteinnya tinggi ya 👍👍 
13 oct. 19 par le membre: siskadi
Tiap rs yang ada ahli gizinya kemungkinan besar ada, tapi harus ambil sendiri... Ya kalau sekarang udah ada gojek enak y tapi tetap aja berat di ongkos 
13 oct. 19 par le membre: winz1994
di RS aku kerja g ada padahal ada ahli gizinya tuh, kurang kreatif mah ahli gizinya hihii 
13 oct. 19 par le membre: risa athala
andai di rs tmpt aku kerja bisa ky gni jugaa 
13 oct. 19 par le membre: dietuphld
aku orang solo , di solo ada ndk ya catering diet kyk gtu 😋 
13 oct. 19 par le membre: dania asad
Cara ordernya gimana itu kak? Aku juga di jogja nih cari chatering diet yg terjangkau hehe 
13 oct. 19 par le membre: fajrinaalf
Beli dan ordernya bisa dateng langsung ke bagian instalasi gizinya ke RS Panti Rapih. Lebih praktis Gojek aja sih, kemarin terakhir cek belum ada di grab 😅 
13 oct. 19 par le membre: mumarifah
Itu bistiknya dari daging sapi jadi tinggi protein. Tapi bumbunya ga neko neko, jadi rasanya condong hambar. Tapi tetep enak,sayurya juga segar 
13 oct. 19 par le membre: mumarifah
Fajrina, apakah kamu anak PBI yang namanya apin? Kucuriga kamu temen kuliahku :(( 
13 oct. 19 par le membre: mumarifah
ada paket makan seminggu ga ya kak? 
13 oct. 19 par le membre: rarity9
Mumarifah, benar kita adalah teman kuliah wkwkwk 
13 oct. 19 par le membre: fajrinaalf
waaah... murah sekale 20rb 😍 
13 oct. 19 par le membre: Mia1411
bagi tips nya ka mau diet tapi masih menyusui 
13 oct. 19 par le membre: temiyako
pas di zoom zoom zoom ke kertasnya pas liat alamatnya di Jogjakarta.. langsung "yaaahhhh" 
14 oct. 19 par le membre: Lutfizaka
kak menghitung tdee dan bmr online yg mendekati benar itu dimana ya? koo beda nya jauh2 bgt. takutnya, kalori defisit nya keterlaluan dan masuk ke emergency mode yg gabisa turun2 kiloannya :( 
14 oct. 19 par le membre: renitavira17

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de mumarifah


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.