Journal de sumesumi, 13 oct. 19

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Günaydınn 😊

Voir Calendrier de Régime, 13 octobre 2019:

1017 kcal

Gras: 46,01g | Prot: 69,17g | Glu: 79,47g. Petit Déjeuner: Ekşi Hamur Ekmek, Ekşi Hamur Ekmek, Polonez Fit Yaşam Jambon, Polonez Fit Yaşam Jambon, Menemen, Menemen. Déjeuner: Şekersiz Türk Kahvesi, Carte D'or Damla Sakızlı Muhallebi, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata. Dîner: Hindi Göğsü Eti. Snacks/Autre: Fomilk Şekersiz Badem Sütü. plus...

2718 kcal

Exercice: Marche athlétique - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Course à Pied - 16/kph - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...