|
|
1606 kcal
|
Gras: 47,51g | Prot: 115,75g | Glu: 184,25g.
Petit Déjeuner: Манная Крупа, Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кукурузный Крахмал, Банан, Вареное Яйцо, Imlek Творожный Крем-Сыр, Морская Капуста Сушеная для Суши, АТБ Скумбрия Соленая, Рис, Желатин Пищевой, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Imlek Творожный Крем-Сыр, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега 3-6-9, Помидоры. Déjeuner: Maxler Max Motion Sour Cherry, Банан. Dîner: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Autre: Творог (Обезжиренный), Ашан Кокосовая Стружка, Желатин Пищевой, Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан. plus...
|
|
3290 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures, Stepper - 30 minutes, Musculation - 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Natation (Lent) - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 25 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Sauna - 20 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Енаелена
|