Journal de fikriarjuna, 14 oct. 19

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H-1. Ini berat badan setelah BAB pagi. Agak ngeri juga ya turunnya bisa sejauh itu. Setelah cari tahu, ternyata individu yang obesitas akan mudah turun berat badan di awal proses. Semoga, walaupun nanti semakin sulit, saya tetap bisa semangat.

Voir Calendrier de Régime, 14 octobre 2019:

1638 kcal

Gras: 63,46g | Prot: 79,11g | Glu: 184,08g. Déjeuner: Champ Sosis Ayam, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Forvita Margarine Forvita, Haverjoy Havermout Instant. plus...

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Commentaires

Semangat bro

13 oct. 19 par le membre: Utongg

Pas awal diet dulu,pas obesitas BB turunnya cepet bang,sebulan bisa turun 5kg,nanti kalo udh mendekati ideal baru agak lama,sebulan turun 1kg udh seneng banget 😁 jadi tetep semangat yaa 💪💪

13 oct. 19 par le membre: Agus013

@Utongg Semangat juga, bro!

14 oct. 19 par le membre: fikriarjuna

@Agus013 Iya, Bang. Saya baca di Google juga gitu katanya. Semoga masih bisa jaga semangat nantinya.

14 oct. 19 par le membre: fikriarjuna

@Vivi El 167 cm...

14 oct. 19 par le membre: fikriarjuna


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