|
Kalo untuk target angkanya sih seminggu lagi juga udh tercapai alhamdulillah. Tapi target waktu masih harus diet sampe Desember. Jadi meskipun target angka udah kecapai, diet tetap lanjut sampe Desember :D hahaha
|
73,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,6 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1020 kcal
|
Gras: 49,61g | Prot: 47,32g | Glu: 97,46g.
Petit Déjeuner: Fried Tofu, Scrambled Egg , Nasi Putih. Déjeuner: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Fried Tofu, Scrambled Egg , Nasi Putih. Snacks/Autre: Pocky Matcha Flavour, Coca-Cola Coke Zero (Can), Watermelon, Papaya. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|