Journal de zubeydekpc, 14 oct. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 octobre 2019

74 kg Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg. Reste à parcourir: 12 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 octobre 2019:

813 kcal

Gras: 25,48g | Prot: 57,88g | Glu: 94,49g. Petit Déjeuner: Nescafe Sade. Déjeuner: Çoban Salatası, Tavuk Ciğeri. Dîner: Süt. Snacks/Autre: Mandalina, Elma. plus...

2211 kcal

Exercice: Tapis de Course - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager


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