Journal de tvouillamoz, 15 oct. 19

fait attention au genou...moi j ai eu une chondrite et c est long pour récupérer . .si c est fréquent va voir ton médecin  

Donc une météorite dans le genoux ? Je pense tu voulais dire autre chose. Oui j ai averti mon docteur que si j avais encore mal j'allais le voir.  

Regarde mieux le terme désigne aussi autre chose que la météorite 😉 

C'était derrière dur les côtés des genoux chez-toi et ça partait depuis plus haut dans la cuisse ? Le genoux est une articulation tellement complexe, lesdouleurs peuventvenir de tellement de choses différentes. C'est hallucinant.  

Non moi c était derrière la rotule. En pleine course. Et j ai continué...à la fin je ne pouvais même pas marcher pour franchir la ligne. Donc je pense pas que ça soit la même chose...cependant j avais déjà plusieurs alertes avant la grosse douleur  

Je trouve chondropathie du genoux quand je cherche les termes "chondrite genoux". Pour finir j'ai trouvé. Je conaissais sous le terme de : sténose, ce que tu as eu.  

Moi je connaissais aucun terme. J ai juste compris que mes muscles poussaient la rotule d où l inflammation...j ai boité pendant des semaines. C était il y a 2 ans mais j ai toujours peur de reprendre la course 

Ah non, si ça venait de l articulation elle-même j'aurai jamais continué. Moi la douleur ne venais de l intérieur du genoux. Ca commence à tirer bien plus haut dans la cuisse. C'est un tendon du coup. C'est une douleur un peu comme une crampe. Ma crainte est que ça tourne en tendinite.  

En même temps tu cours beaucoup. Tu vois un médecin du sport ? 

Ben si ton docteur dit que c est bon, vas y, coure. En y allant lentement et très progressivement ton corps va esquiver les blessures, mais on est jamais 100% à l'abri.  

J'ai commencé à courir il y a 3 mois. Oui, c'est un médecin sportif.  

Je ne suis pas très assidue pour régler mes pb de santé. J avais jamais fait le kiné et je fais pas assez les étirements. En fait je dois m assurer de ne pas refaire les mêmes erreurs. Car c était vraiment trop handicapant de ne pas pouvoir vraiment marcher pendant des mois. Les médecins généralistes ils ne savent pas bien te conseiller pour ça...en tout cas en ce qui me concerne  

Tant mieux alors! 

Faut juste savoir si c est une blessure qui se guérit ou pas. Quand qqch est guéri c'est bon, c'est comme avant. Mais ça faut demander au docteur. Je sais pas comment tu faisais tes courses. Moi j ai eu de la chance car j ai vraiment fait le con. J ai forcé, été trop vite. Aujourd'hui je ne devais pas dépasser les 90 min de courses et j ai fait 2h. C est contre productif, je risque des blessures et de ne pas être prêt à temps car mon attitude me fait perdre peut-être une semaine d entrainement. Des fois poru un peu de plaisir on sabote tout y compris la santé. Mais mtn que tu as été blessée, peut être tu feras tes courses comme il faut non?  

Si jamais cet acide aminé est un composant important pour les cartilages. Puis des chaussures avec beaucoup de gel. Comme les asics gel-gTXtrem ou des One cloud ça devrait être parfait.  

J ai fait des bêtises aussi. Je voulais me préparer trop vite pour une course où on était inscrites avec ma sœur  

Justement je dois m acheter des bonnes chaussures pour reprendre. Merci pour l info👍🏻👍🏻👍🏻 

D après ce que j ai compris c était un muscle hypertrophié qui poussait la rotule. Donc si je cours sans changer mes habitudes c est très probable que ça revienne. J ai déjà senti des pointes de douleur en marchant très vite sur le tapis de course 

Ouais quand on va trop vite le corps fait des conneries. J espère pour toi que ça va aller. Faut aller pas vite au début. Même si tu cours à 7:50/km c est pas grave. 

Je veux dire vite dans le sens brûler les étapes. Par exemple vouloir faire une course en étant débutant et pas assez préparé. D ailleurs il y a bcp de gens qui se blessent...ce jour là on a assisté à une crise cardiaque pendant la course...très impressionnant