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Relatório 15 dias de J.I + cetogenica.
01/10
Peso: 90,2 kg
Barriga: 112 cm
Cintura: 103 cm
15/10
Peso: 85,1 kg
Barriga: 107 cm
Cintura: 96 cm
Altura: 1.69
Protocolo: 18/20 e 24.
Sem exercícios.
Obs: Nesse tempo jaquei 2 vezes e também consumi álcool no dia 12 (dia 11 estava com 84.5)
A partir de amanhã começo a intercalar caminhadas e exercícios em casa. Pretendo sair de 80kg até dia 30/10.
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