S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
CLLPL
Journal
16 oct. 19
Journal de CLLPL, 16 oct. 19
Profil de CLLPL
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Było chyba Keto. 😀 100g do celu..
80,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
24,9 kg
.
Reste à parcourir:
0,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 octobre 2019:
2503 kcal
Gras: 210,60g | Prot: 109,54g | Glu: 41,76g.
Petit Déjeuner:
Tarczyński Kabanosy Chilli, Leczo z Kiełbasą, Sottile Gusto Mascarpone .
Déjeuner:
Mięso z Piersi Indyka, Sokołów Mielonka Wieprzowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe .
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
4,5 tygodnia 4kg w dół. nowy cel: zejść trwałe poniżej 80kg i utrzymać przez 30 dni.
15 oct. 19 par le membre:
CLLPL
👊🐺👊🐱👊 Kciuki zaciśnięte 👍 jakie makro w dni treningowe i nietreningowe?
15 oct. 19 par le membre:
K1C1A
Brawo! 🙌🙌
16 oct. 19 par le membre:
centra_87
Ale jeb...tąpło 🙂💪🏼👊💪🏼
16 oct. 19 par le membre:
fatslawio
dziękuję 😀 powiem Wam,że jako dorosły człowiek nigdy nie ważyłem mniej niz 80. to jest dla mnie wyzwanie, duże wyzwanie. to jest moja licealna waga. 80-82kg, kiedy byłem bardzo aktywny fizycznie. K1C1U makro - Keto/ LCHF. kcal treningowe ok 1800-2500. inne dni 0-1500 zmiana: jem śniadania, jedyny posiłek w ciągu dnia.
16 oct. 19 par le membre:
CLLPL
gratulacje ;)
16 oct. 19 par le membre:
konradolenski
Dawaj, dawaj! 💪🏻
16 oct. 19 par le membre:
Carina !
W dni nietreningowe to mocno ucinasz kcal 🙀
16 oct. 19 par le membre:
K1C1A
uwazaj bo zaraz 'znawcy' ci beda probowac wmowic ze masz zaburzenia odzywiania 😄
16 oct. 19 par le membre:
vibo69
Vibo! To chyba nie do mnie pijesz?
16 oct. 19 par le membre:
K1C1A
nie no to o wilku ;)
16 oct. 19 par le membre:
vibo69
K1C1U robię to od miesiąca, dopóki jest siła na trening to jest ok. właściwie to podnoszę kcal. wcześniej było wiele dni z 0 kcal. Obecny cel to utrzymanie wagi poniżej 80kg. więc z czasem kaloryka na dzień będzie rosła z czasem.
16 oct. 19 par le membre:
CLLPL
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de CLLPL
Voir l'Historique Complet