|
Минус 18. Ахренеть. Ахренеть просто. Не верила, что такое может быть даже!
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 18 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 66,73g | Prot: 70,23g | Glu: 135,71g.
Petit Déjeuner: Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Déjeuner: Яготинский Закваска 2,5%. Dîner: Сгущенка, Варенье из Смородины, Курица Гриль, Машенька Десерт Сирковий, Сосиска, Сырный Суп с Грибами. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Умничка!! Как состояние кожи? Вы только за питанием следили или с тренировками?) Расскажите пожалуйста, как худели, очень интересно)
17 oct. 19 par le membre: g.paaavlova
|
Следила за калориями, без тренировок. Как приложение посчитало, старалась так и придерживаться. Кожа начинала отвисать, купила кило желатина и по 2 ч.л. в день ела. По 1 утром и вечером. И увеличивала калориии, замедляла худение. Сейчас получше живот. Но он еще все равно снизу не похудел((( Но слютал меньше, значительно. Обновила полностью гардероб, всё большое.
17 oct. 19 par le membre: Sinisteria
|
А за БЖУ следили или только дефицит?) новые вещички - ещё одна приятность похудения)))
17 oct. 19 par le membre: g.paaavlova
|
Только дефицит калорий. Но почти каждый день кусок мяса, или два- три яйца, или парочка хороших сосисок. Овощи, тоже всегда есть. Не ем хлеб, жареное, жирное, макароны, крупы, иногда. Супы без картошки, её тоже не ем. Ну и конфетки иногда, чтобы в калории вместилось, по программе.
17 oct. 19 par le membre: Sinisteria
|
17 oct. 19 par le membre: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Sinisteria
|