Journal de hanum deliza putri, 19 oct. 19

makan dengan jumlah kalori terlalu sedikit kaya di bawah 1000 itu,, justru bikin susah turun bb'a,, karna tubuh stress dan menimbun cadangan makanan lebih banyak.. lebih baik di atas BMR 

aku dirumah punya timbangan digital + timbangan biasa.. dan hitungannya gak sama.. di yg biasa 58, di digital 60. jadi bingung.. yang bener yang mana yak?🤔🤔🤔🤔🤔🤔 

@desiratnasari. Besar bgt BMR na. Emang TB n BB nya brp?  

@alvia Dr april mbk. @bunganona liat d yotube aja mbak. Eh olahraga yuk. Yg cara menguruskan badan dg rumus 

Conita betul mbk @riliska aku lom ad timbang sm Timbangan digital, tapi aku nimbang nya aslkan selalu sm timbangan yg sama. Kan tw brp turun nya mbk. Jd sebenarnya gak harus pokus sm berat ideal. Aku intip kata2 org jg sih. 😃 

@hanum deliza.. Hehe iya mbg betull.. Yg penting semangat ajaaaa buat turunin BB.. Sampai sesuai dengan badan ideal.. Semangat mbag🤗😁😁 

@hanum aku ada download yg buat ngitung BMR itu mbk cman msh bingung gmn cara baca nya.  

@riliska. Iy mbk, semangat @deairatnasari. Ap nama aplikasi ny t mbk?  

@hanum kalkulator BMI namanya mbk  

Cara post foto di fat secret gmna ya kak ? 

@desiratnasari. Mksih mbk @bangdin. Klo aku cuman ambil pas Catatan harian aj. Pas input makan pagi . Siang. Malam. Itu aku yg bisa 

Oh ya udah 😁