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L’aspect en « peau d’orange » de la peau ou visage gonflé, peut être le fruit d’œdème interstitiel causé par la Rétention d’eau.
-trop de sel (Na+) « l’eau suit le sel » pour diluer le sel absorbé l’eau va rentrer dans les tissus
Nécessité de boire: 1,5-2L à moduler selon corpulence
-Cortisol (stress), Œstrogènes
-Stase veino-lymphatique
OMS Recommandation 1* Sodium<2400mg
Penser au Palper-Rouler , drainage lymphatique
Au sport
OMS Recommandation 2* 150 min d’activité soutenue /semaine
🧂🍴💦
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1073 kcal
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Gras: 25,13g | Prot: 57,47g | Glu: 150,35g.
Petit Déjeuner: Oranges, Milbona Skyr, Miel, Kellogg's All-Bran Fibre Plus. Déjeuner: Rians Faisselle 6%, Bonduelle Petits Pois Carottes, Markal Riz Rouge Complet, Ovive Truite Fumée de France. Dîner: Tomates, Fruit d'Or Margarine, Quaker Flocons d'avoine (40g). Snacks/Autre: Pain Complet, Hyper U Viande Séchée de Bœuf. plus...
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1718 kcal
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Exercice:
Escalade - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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