Journal de ian pera, 22 oct. 19

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BB tidak turun2 tp lingkar pinggang mengecil,wajarkah?

Voir Calendrier de Régime, 22 octobre 2019:

942 kcal

Gras: 24,13g | Prot: 55,81g | Glu: 120,61g. Petit Déjeuner: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning, Nasi Putih. Déjeuner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Dîner: Sayur Bening Bayam, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Autre: Pempek, Ubi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. plus...

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Commentaires

brarti it msa otot ka mka y timbangn gk trun

22 oct. 19 par le membre: viAPRIANDY

jangan berpatok sama timbangan. liat di kaca aja . . kalo kamu udh merasa puas sama bentuk tubuh kamu. . berarti udh pas. . di bedakan fatloss sama weight loss

22 oct. 19 par le membre: desypermata25

wajar kakk.

22 oct. 19 par le membre: intanlestaripcy

masa otot nya bertambah itu kak

22 oct. 19 par le membre: intanlestaripcy

aku juga terlihat b aja gada Perubahan tpi lingkar dada dan lp menyusut

22 oct. 19 par le membre: listiani8092

FYI, nambahin massa otot itu ga segampang itu 😅.. Nambahin massa otot 1kg aja buat yg udh weightlifting butuh wktu 1-2 bulan'an hayo.. Bener kata desy bedakan antara fatloss sm weight loss.. BB stuck jg bs karena berat air yg msih tertahan di tubuh..

22 oct. 19 par le membre: melzka95

sama kak aku juga gitu

22 oct. 19 par le membre: Noviaaljisti


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