|
mengamati beberap temen yang "dulu" pernah kurus tapi sekrang naik lagi...
beberapa hari ini ketemu temen-temen lama yang dulu pernah diet, bahkan sampae diet katat dan ada yang menggunakan supplemen mahal. kesimpulan yang bisa tak ambil ada 2 hal.
1. beberapa terlena karena pujian dari orang yang bilang sudah kurus, sehingga mereka jadi lupa lagi. makannya sedikit-sedikit tapi dah gak atur apa yang dimakan. akhirnya kebabalas, baliklah ke berat semula bahakan bisa lebih. Biasanya males mau diet lagi.
2. "diet" yang dipaksakan, bukan merubah gaya hidup dalam makan, tapi pemaksaan diri untuk tidak makan ini itu atau "ditahan" dengan supplemen, sehingga sebenarnya mindsetnya gak dirubah, hanya cuman mau kurus cepet doang. akhirnyna tetep ajah kebiasaan makan lamanya timbul kembali setelah "terlena" oleh pujian.
... jadi, jangan kejar kurusnya, tapi kejar sehatnya. bukan menghindari makanan, tapi atur gaya hidup yang dimakan. bukan mengurangi makan, tapi bantu dengan olahraga.
never give up! healthy life is not a race, buat a journey... enjoy every step of it.
|