|
Первые зачатки рельефа 💪🏻 Фото из серии #фумужик А мне нравится))
|
1750 kcal
|
Gras: 68,93g | Prot: 131,77g | Glu: 154,60g.
Petit Déjeuner: Семена Льна, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Творог 5%, Яблоко Зеленое. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пшеничная Крупа, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dîner: Фундук Фундук, Форель Слабосоленая, Семена Льна, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Autre: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. plus...
|
|
1 à 20 sur 24
 Commentaires
не "фу, мужик", а прекрасная сильная дама. поздравляю Вас с результатами, дальше - больше!)
23 oct. 19 par le membre: kim__harin
|
очень круто,я тоже так хочу,не могу себя заставить.
23 oct. 19 par le membre: Alenabelancheva
|
Так это не парень?? Девушка???? 😮
23 oct. 19 par le membre: Янесс@
|
23 oct. 19 par le membre: ya.musa
|
23 oct. 19 par le membre: alexandr.w.p1975
|
Аааа, Люда!!!! Прелесть какая!!!!💪💪👑👑
23 oct. 19 par le membre: FlightSecret
|
23 oct. 19 par le membre: жиробас23rus
|
Да, это 38-летняя девушка, если можно так сказать. Фото о том, как наконец уходит жир и лишняя кожа и как на дефиците растёт мышечная масса. Кто-то писал на ФС, что на дефиците мясо не растёт. Растёт, ещё как! Короче, я на массе)) Хоть и в дефиците пока ещё))
23 oct. 19 par le membre: LudaShe
|
Муса, объясните человеку, далёкому от бодибилдинга, что такое пик бицепса?
23 oct. 19 par le membre: LudaShe
|
Хороши ручки. Подскажите, лишняя кожа говорите ушла? Немного её было? Проблема лишней кожи 😔
23 oct. 19 par le membre: MarinaEd249
|
Марина, кожа подтягивается очень хорошо, даже на животе, где ее было больше всего. Полистайте мою ленту, там есть страшные фото с мешком, и свежие фото живота. Единственное как я поняла и убедилась, кожа медленнее всего приходит в себя. Я дала себе до 2 лет срока с момента начала на восстановление кожи. Ещё почитав экспертов на ФС поняла, что кожу надо кормить правильно, и белки ей нужны, и жирки, и витаминчики, и периоды восстановления (выход из дефицита на поддержку по схеме 12-12-3).
23 oct. 19 par le membre: LudaShe
|
Люда, радуюсь с тобой! 😃 Хорошие результаты! На FS радуешься не только своим достижениям, но и достижениям друзей! 🥳🤩😉 Чем больше друзей, тем больше радости! 👍🙂
23 oct. 19 par le membre: revyura
|
а мне вот нравятся рельефные "фу мужики".И себе ты так хотела)
23 oct. 19 par le membre: vanilla2017
|
23 oct. 19 par le membre: NK_Dragon
|
С мая хожу в зал. Но так-то мясистой девочкой была всегда, просто последние лет 15 мясистая девочка заплыла жиром))
23 oct. 19 par le membre: LudaShe
|
Юра, спасибо, друг! Всегда радуюсь, когда заходишь ко мне 🤩
23 oct. 19 par le membre: LudaShe
|
Отличные зачатки. А у меня на фотках почему то совсем не видно даже зачатков. Хотя по факту мышцы очень даже приличные уже. Но вот глазом я их вижу и на ощупь ощущаю... а на фотках не получается передать. Кожа совсем светлая, может по этому
23 oct. 19 par le membre: Лунная
|
Хорошие упругие руки, никаких фу, мужик
23 oct. 19 par le membre: 8800775
|
Позинг🔥😜. Отличные руки!👍
23 oct. 19 par le membre: storyowner
|
23 oct. 19 par le membre: МайЮлия
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LudaShe
|