Journal de somnambulism00, 23 oct. 19

10/23晚餐:綜合沙拉🥗、蘋果🍎1/2顆、小黃瓜🥒、紅龍果1/8顆、水煮蛋🥚、氣炸菠蘿麵包1/2個o(≧v≦)o⋯剛給朋友分享一個紅豆麵包走，轉個身也有人分享一個菠蘿麵包給我😅，秋天真是個適合分享食物的季節ㄚ🤣🤣

Voir Calendrier de Régime, 23 octobre 2019:

910 kcal

Gras: 37,21g | Prot: 36,20g | Glu: 113,46g. Dîner: 火龍果, 義美菠蘿麵包, 雞腿排, 小黃瓜, 火龍果, 洋蔥, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, 高麗菜. Snacks/Autre: 麻荖. plus...

1291 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Cardio - 20 minutes. plus...

Commentaires

ㄚ⋯⋯還有氣炸十三香無骨雞腿排1/2個沒寫上去😱😱

23 oct. 19 par le membre: somnambulism00

你吃那麼少，沒差啦🤣🤣

23 oct. 19 par le membre: 尼歐NEO

😅不少了ㄛ⋯⋯這樣吃就快500大卡ㄌ說🤣🤣

23 oct. 19 par le membre: somnambulism00

我剛剛的雞排就超越你了🤣🤣🤣

23 oct. 19 par le membre: 尼歐NEO

每人需要的基礎代謝率不一樣啦😅😅

23 oct. 19 par le membre: somnambulism00


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