Merci angie , je te cache pas que j’ai un peu le moral dans les chaussettes mais bon on va y arriver
24 oct. 19 par le membre: Lea15092010
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Ça va Léa ? Le site que je t’ai donné te plaisait pourtant non ? C’est quoi le problème ? 🤪
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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Paris c’est pas fait en un jour faut se caler et 1 kg c’est rien ..quand t’as pigé le truc ça descend ..👍
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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Fais tu ton gainage ? Tu as peut être repris du muscle donc normal faut attendre que le muscle bouffe le gras y’a une petite période où ils cohabitent donc l’aiguille monte à court terme c’est normal aucun soucis👍
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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C’est pas bête cacao c’est vrai que depuis dimanche j’enchaîne les sessions de 40 minutes par jour avec un peu de chance c’est peut-être du muscle
24 oct. 19 par le membre: Lea15092010
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Oui rassures toi ça fait toujours ça au début le muscle a une mémoire et se refait d’ailleurs tu peux le vérifier si tu as balance impédance il recrée le muscle et ensuite le gras part 😂
Le poid ne veut rien dire c’est le taux de masse grasse l’important qu’il faut suivre 👍
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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Tu peux prendre tes mensurations également même avec un poid plus important au debut tu vas taffiner et perdre gras ensuite faut que tu fixes sur le gras pas le poid au début)
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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Regarde sierra13006 ce matin elle a posté
Elle faisait 76 kg elle fait musculation et elle est à 50 maintenant 😂
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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une balance impédance... c'est vrai que c'est hyper précis...que de bons conseils émanent de tes doigts cacao... lea, fais donc des économies et garde tes sous...l'impédance mouha ha ha
24 oct. 19 par le membre: marcelo do brazil
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Marcelo pourquoi t’as un profil privé ? 😂
L’écoute pas Léa ..
L’impédance même si elle n’est pas parfaite et fiable a 100% te donne soit la montée soit là descente de mg et c’est ça l’essentiel 👍
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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fiable a 100% ? ha ha ha ha ha ha ha je contine ou ? guignol
24 oct. 19 par le membre: marcelo do brazil
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profil privé ? tout simplement parce que je ne souhaite pas partager mon journal alimentaire avec des gens qui ne veulent pas comprendre comment les choses fonctionnent. pour y acceder, faut montrer pattes blanches... mais vu qu'on a coupé les tiennes...
24 oct. 19 par le membre: marcelo do brazil
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Tu sais même pas lire Marcelo saucisse j’ai dit que c’était pas fiable à 100% lidiot du village 😂
On s’en tape du 100% ça donne la direction et c’est ça l’important 😉
Encore une fois t’interviens pour critiquer et ne rien apporter à la communauté mais bon on commence à avoir l’habitude avec toi 😂
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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Ludovic59800
Poid de départ 91 kg actuellement 66 kg avec la musculation
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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Marcelo le jour où tu as envie d’apprendre la nutrition on discutera d’ici là évite moi stp..va te défouler ailleurs..ok ? 🤪
Tes interventions n’apportent jamais rien t’en a conscience ?
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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Comme je te comprends ! C pas facile ! Dire que j’étais à 3kg de moins début août et maintenant je galère, aller il faut arriver à se motiver courage ! On s’y remet go go 👍💪
24 oct. 19 par le membre: j.grandin
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Merci mais je te suis cacao il faut que je me fasse violence j’ai du mal avec la muscu (peur de me blesser)
24 oct. 19 par le membre: Lea15092010
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justement pour cette raison que je nen tai pas parlé lea)
step by step..commencer la muscu apres deja avoir refait ses muscles..
donc dabord gainage et renforcement musculaire exo aux poids de corps uniquement t'as bien aime le site non ? tu as tout.
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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Pour t'encourager)
https://www.purepeople.com/article/danica-thrall-du-loft-anglais-a-miss-bikini-la-bombe-sacree-reine-du-fitness_a139669/1
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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ou
https://www.fitnessfriandises.fr/2013/09/interview-de-nathalie-mur-championne-de-bikini-fitness/
24 oct. 19 par le membre: cacao4-75
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