Journal de LudaShe, 24 oct. 19

Уставшее Селфи в лифте после хорошей 💪🏻 тренировки, сил на спуск по лестнице не осталось 🤪 И опять голодная как 🐺, повторить бы 🍳

---

1736 kcal

Gras: 71,46g | Prot: 159,57g | Glu: 111,50g.   Petit Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Семена Льна, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Déjeuner: Prosto Крупа Пшеничная, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Dîner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Форель Слабосоленая. Snacks/Autre: Распак Молоко Сухое 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. plus...

2126 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 6 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 8 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...