Journal de Americanpersian, 24 oct. 19

No beer and no soda for last month and half !!!!!! Lost about 18 pounds and my garden looks much better :)

100,1 kg Perdu jusqu'à présent: 17,0 kg.    Reste à parcourir: 25,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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723 kcal

Gras: 21,14g | Prot: 46,52g | Glu: 87,99g.   Petit Déjeuner: Coffee with Cream. Déjeuner: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Broccoli, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Vanilla Shake, V8 Splash Berry Blend, Kirkland Signature Nature's Three Berries. plus...