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Plan A :
1. weniger Zucker
2. mehr Bewegung
3. mehr Ballaststoffe
klingt immer so einfach 🤔
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1558 kcal
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Gras: 62,63g | Prot: 80,15g | Glu: 161,51g.
Petit Déjeuner: Milch (Vollmilch), Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Déjeuner: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Bofrost Mini-Cordon Bleu, Bofrost Erbsen Extra Zart, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dîner: Rama Rama mit Butter, Honig, Rote Paprika, Möhren, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Edel Salami , Wasa Müsli Gourmet , Rührei. Snacks/Autre: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Merci Petits Nougat Sahne. plus...
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2015 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de casey9879
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