|
g berani foto depan effect ketupat..chalenge plank yg hampir 20menit 2hari ini blm ada hasil.. ada yg punya tips jalan pintas buat ratain perut?
|
927 kcal
|
Gras: 32,81g | Prot: 43,29g | Glu: 127,37g.
Petit Déjeuner: Mangga, Jahe, Kunyit, Jeruk Nipis, Lemon, Putri Salju, Makaroni. Déjeuner: Kuning Telur Matang, Tumis Kangkung, Kerupuk Asin, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kecambah, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Jeruk Nipis, Telur Rebus. Dîner: Mangga, Putu Ayu Bambu Gula Merah, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. Snacks/Autre: Richoco Nabati White. plus...
|
|
 Commentaires
cek video YouTube nya kak Yulia deh
25 oct. 19 par le membre: desypermata25
|
25 oct. 19 par le membre: rosliana.nuralam
|
liat youtube nya gita vbr kk, q ikutin olhraga dia yng mngecilkn perut, 1 minggu lumayan dri 83 cm ke 77 cm
25 oct. 19 par le membre: reni vw
|
@Reni vw.. coba di cari dulu..
Makasih yah buat rekomendasinya..
@Desipermata25 & @renivw
25 oct. 19 par le membre: rosliana.nuralam
|
Aku punya jalan pintas, 100% dijamin berhasil... Photoshop 😜
25 oct. 19 par le membre: Caramelade
|
kuncinya ngeratain perut
1. konsisten
2. def-cal
3. sabaaar....
25 oct. 19 par le membre: Gotropil
|
btw kak yulia prnh bahas ada bbrp yutuber yg bahas ttg diet tp kurang tepat salah satunya gita vbr
25 oct. 19 par le membre: inggardini
|
@Caramelade.. 😅😅😅 good idea.. the best idea..
@gotropil.. makasih.. kmrn jg udah defcal.. cm berhubung lemaknya santannya lbh dominanan.. agak butuh usaha lagu.. tips yg instant..☺
@Inggardini.. aku jg pernah liat pembahasan itu. tp ambil positifnya aja 😇
25 oct. 19 par le membre: rosliana.nuralam
|
25 oct. 19 par le membre: gundamholic
|
sy senam ngikutin dr ytb. 2 mggu hasil nya lingkar perut yg td nya 78cm skrg jd 74cm
25 oct. 19 par le membre: miny wan
|
waow...plank hampir 20 menit itu dibagi2 brp sesi kak...saya cuma kuat 2 menit aja...sudah kederr kaki sama tanganq
25 oct. 19 par le membre: insarieko
|
@Miny wan.. masih ngikut youtube.. tp masih blm ada hasil.. mungjin krna blm clean food..
@insarieko.. plank persesi 10 menit.. 45 detik workout 15 detik break.. ikutin emmy wong..
26 oct. 19 par le membre: rosliana.nuralam
|
Cobaiin Diet IU yg Korea itu, katanya ampuh, tapi aku gak saranin sih soalnya exthreame
26 oct. 19 par le membre: kyarasheena24
|
@kyaraseena detox pake smoothie sayur aja g kuat aku tuh 😫.. lbh baik suruh aku g makan sama olga..
27 oct. 19 par le membre: rosliana.nuralam
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rosliana.nuralam
|