Journal de dwirizkyc, 25 oct. 19

Profil de dwirizkyc | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

coba tebak sepiring penuh gitu berapa kalori :p

Voir Calendrier de Régime, 25 octobre 2019:

833 kcal

Gras: 21,70g | Prot: 68,17g | Glu: 96,99g. Petit Déjeuner: Apel Fuji, Mangga. Déjeuner: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung. Snacks/Autre: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Morin Chunky Peanut Butter, Diamond Susu Bebas Lemak. plus...

41 supporteurs Encourager

Commentaires

dibawah 500 kah?

25 oct. 19 par le membre: sayaharuskurusya

Iyaaa di bawah 300 malah 😁 cuman 278 kalori doang

25 oct. 19 par le membre: dwirizkyc

makanya bingung aku tuh kak .padahal makan udah segitu banyak hanya ngak nyampe 300. sedangkan kita seharia harus nyampe target kalori makan dikit BB stuk makan banyak gimana naik jadii gimana harusnya ya kak

25 oct. 19 par le membre: shinta langsing

Makan di BMR lewat dikit plus olahraga 😁

25 oct. 19 par le membre: Caramelade

@shinta langsing : memang musti rajin atur menu, yg makro & mikro nutrisi tercukupi, dg kalori yg cukup, dan bisa mudah kenyang dan ga mudah lapar. smp skrg pun aku juga selalu atur menu tiap hari, jangan patah semangat :)

25 oct. 19 par le membre: dj_hatsuka

wahh ini menu yang ku cari, pas buat anak kos

25 oct. 19 par le membre: ardiantoo

pantang nasi ya dan karbo komplek?

28 oct. 19 par le membre: ummu harun

pantang nasi ya dan karbo komplek?

28 oct. 19 par le membre: ummu harun

Shinta: cari camilan sehat yg tinggu kslori aja sis, kacang sangrai atau kuaci misalnya Ummu harun: engga sih kadang masih makan nasi tapi nasibmerah , ini ga pake nasi karena masih pgn nyemil roti coklat keju 😁

28 oct. 19 par le membre: dwirizkyc


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de dwirizkyc

Voir l'Historique Complet

Journal de dwirizkyc, 25 oct. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de dwirizkyc