Journal de Biensken, 25 oct. 19

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Am Gewicht tut sich zur Zeit nicht viel, aber an der Form ☺️ dank Fitnessstudio!
Wenn ich meine Muskelmasse halten kann, bin ich bei 80 kg am Ziel meiner Wünsche und das bei 1700 bis 1750 kcal. Manchmal auch mehr 😀

Voir Calendrier de Régime, 25 octobre 2019:

1596 kcal

Gras: 90,08g | Prot: 119,59g | Glu: 66,21g. Déjeuner: Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Dîner: Kefir, Bofrost Free Schnitzel, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Olivenöl, Cocktailtomaten, Kaufland Pflücksalat. Snacks/Autre: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. plus...

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Commentaires

aber Hallo....der Unterschied ist super zu sehen...am popöchen und Bauch sofort

25 oct. 19 par le membre: suska16

Richtig gute Erfolge 😁 sehr gut!

25 oct. 19 par le membre: Der dicke aus'm Spa Bereich

Dankeschön! ☺️

25 oct. 19 par le membre: Biensken

Klasse siehst Du aus 👍 👏

25 oct. 19 par le membre: Huehndez17

Toller Unterschied am Pobbes und Bauch!

26 oct. 19 par le membre: leezah79

Super, da kann man nur gratulieren - gut gemacht -

26 oct. 19 par le membre: mona54

Toller Unterschied, weiter viel Erfolg 😊

26 oct. 19 par le membre: Sabi1965

Man sieht einen deutlichen Unterschied, Glückwunsch 👍👍👍🙋‍♀️

26 oct. 19 par le membre: Tiemar

Na also, geht doch😉👍

26 oct. 19 par le membre: H.M.K.2


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