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Treino Calistênico seguido de acrobacias aéreas, movimentos avançados part 2 -
Trabalhando toda a musculatura corporal.
Estou bastante fadigado e até debilitado, necessito repor energia gasta e descansar.
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69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3524 kcal
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Gras: 225,12g | Prot: 151,52g | Glu: 226,32g.
Petit Déjeuner: Lay's Batatas Fritas Camponesa, Tomates, Queijo Fresco, Continente Presunto, Ovo Mexido. Déjeuner: Frango Assado, Lay's Batatas Fritas Camponesa. Dîner: Lidl Pão, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepsi Pepsi, Hellmann's Maionese, Cebolas, Continente Linguiça Picante , Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Yoggi Iogurte Líquido. plus...
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2318 kcal
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Exercice:
Calistenia - 20 minutes, Treino Calistênico - 40 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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