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gisteren niet raar gegeten, Wel de schade die ik eigenlijk gisteren verwacht had.
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1610 kcal
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Gras: 54,55g | Prot: 64,94g | Glu: 221,05g.
Petit Déjeuner: Radijs, Cappuccino, Havermout, Banaan, Yoghurt (Vetvrij). Déjeuner: Cappuccino, Couscous (Gekookt), Go Tan Sriracha Sauce, Groene Olijven, AH Spitskool, Puntpaprika, Courgette. Dîner: Conimex Atjar Tjampoer, Jumbo Gebakken Uitjes, Vemondo Chili Sin Carne , Boerenkoolstamppot. Snacks/Autre: Gekookt Ei. plus...
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2271 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 7 kg par Semaine
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