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ditambah sambel tumis tanpa minyak. alhamdulillah.. makan sehat, makan enak.
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1222 kcal
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Gras: 57,46g | Prot: 64,35g | Glu: 113,48g.
Petit Déjeuner: Teh Tawar, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Déjeuner: Ayam Panggang, Singkong, Tumis Kangkung. Dîner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Alfamart Buah Naga, Telur Dadar. Snacks/Autre: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Buah Anggur. plus...
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2036 kcal
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Exercice:
Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de amimicamilia
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