30 oct. 19 par le membre: lidok2188
|
30 oct. 19 par le membre: anna_vlg_35
|
прекрасный результат. надеюсь у меня тоже так получится! тоже тут на случайном фото обалдела насколько я огромная. пока в начале пути, надеюсь не сверну. если есть какие то советы - буду признательна.
30 oct. 19 par le membre: zajka111
|
Спасибо всем, я прям жду каждый месяц, так сказать отчетный период😅 что увидеть есть ли изменения🤷♀️
30 oct. 19 par le membre: tanya.homina
|
подс4ажите чем пытаетесь?
30 oct. 19 par le membre: танечка 17
|
Обычно питаюсь, почти не в чем не отказываю, главное соблюдать бжу, взвешиваю еду, минимум сладкого и мучного. Считаю калории, есм до 1500ккал. Так же спорт, бег по 4км, #бс360 и похудей за 30 дней с джилиан майклз ( я занимаюсь только на 2м сегменте, с гантелями по 2кг).
30 oct. 19 par le membre: tanya.homina
|
Отлично!!!! Думаю за такой срок и я этого достигну!!!
30 oct. 19 par le membre: Николай Дв
|
Интересно, а бег каждый день?
30 oct. 19 par le membre: OlgaMihaleva
|
Нет конечно 1-2 раза в неделю, но сейчас уже холодно, я уже закрыла сезон бега, так скажем. 😅
30 oct. 19 par le membre: tanya.homina
|
30 oct. 19 par le membre: erckino
|
31 oct. 19 par le membre: e-u-g-e-n-e
|
Ой как очень красиво!👏👏🌹🌹🌹И с кожей нет проблем.
31 oct. 19 par le membre: FlightSecret
|
Охренеть просто результат!!!
31 oct. 19 par le membre: kaverzina_irka
|
Про ремонт соглашусь, нужно🤷♀️🤦♀️
31 oct. 19 par le membre: tanya.homina
|
31 oct. 19 par le membre: kalinka_malinka_
|
31 oct. 19 par le membre: tanya.homina
|
Я в восторге! Умничка! 🙂🙂🙂
31 oct. 19 par le membre: Кристюха23
|
👍супер! Это мои 95 и 78! :) Буду стремиться, вы пример для подражания!
31 oct. 19 par le membre: kalinka_malinka_
|
Напишите пожалуйста-как вы смогли,если не сложно.результат отличный!!!👏👏👏
31 oct. 19 par le membre: shishaol80
|
31 oct. 19 par le membre: Vilisia
|