Journal de Надежда Леонидов, 31 oct. 19

Завтрак. Кофе с молоком,овсяноблин с творогом,бананом и семенами льна,яйца и сыр. 1 яйцо не осилила

---

1164 kcal

Gras: 51,72g | Prot: 54,07g | Glu: 101,58g.   Petit Déjeuner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Сметанковый,  ОВСЯНОТОРТ, Кофе с Молоком, Семена Льна, Вареное Яйцо. Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сметана , Монетка Хлеб Отрубной, Борщ с Курицей. Dîner: Старый Мельник Пиво Мягкое, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Сладкий Красный Перец, Минтай в Сметане, Капуста Тушеная. Snacks/Autre: Lifely Крекер со Злаками, Огурец (с Кожурой), Tess Зелёный Чай, Ого Отруби Пшеничные, Сыробогатов Сыр Сметанковый. plus...

2151 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Aquagym - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...