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raymaulany07
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31 oct. 19
Journal de raymaulany07, 31 oct. 19
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minggu lalu udh cutting..skrg bulking, smoga definisi abs ga ilang. now 74kg
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, 31 octobre 2019:
1206 kcal
Gras: 40,46g | Prot: 63,76g | Glu: 162,51g.
Petit Déjeuner:
Indomaret Pisang Ambon, Muscletech Nitrotech.
Déjeuner:
Tempeh (Cooked) , Nasi Putih.
Dîner:
Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mango.
Snacks/Autre:
Almonds , Cheese Bread.
plus...
2502 kcal
Exercice:
Fitness - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
16 supporteurs
Encourager
Commentaires
woww
31 oct. 19 par le membre:
kibeci
😁
31 oct. 19 par le membre:
raymaulany07
TB bro?
31 oct. 19 par le membre:
Ervisal Yudha
Sori TB apa?
31 oct. 19 par le membre:
raymaulany07
Tinggi badan bro
31 oct. 19 par le membre:
Ervisal Yudha
180cm
31 oct. 19 par le membre:
raymaulany07
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