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Hoje fui me pesar e tive uma surpresa, ehhhhhhhhhhhhhhhhhh, 64,5Kg estou mais próxima do meu primeiro objetivo. Estou muito feliz.
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1747 kcal
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Gras: 37,90g | Prot: 81,05g | Glu: 281,56g.
Petit Déjeuner: torrada multigrãos, café instantâneo , patê de frango, adoçante zero cal. Déjeuner: pepino, Doce de Goiaba em Calda, maracujá, feijão, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, pimentão, cebola, tomate, alface, abobrinha, molho de pimenta, Shoyu Light, repolho roxo, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dîner: laranjas, banana, Cracker Integral, ovo. Snacks/Autre: requeijão polengh, ricota light, iogurte desnatado. plus...
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2208 kcal
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Exercice:
Assis - 10 heures, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Conduire - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 5 minutes, Shopping - 40 minutes. plus...
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