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Ndych
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31 oct. 19
Journal de Ndych, 31 oct. 19
Profil de Ndych
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gak kekontrol :(
90,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
15,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 31 octobre 2019:
1659 kcal
Gras: 91,20g | Prot: 123,23g | Glu: 84,33g.
Petit Déjeuner:
Energen Energen, Kepala Djenggot Teh Hijau.
Déjeuner:
Eatlah Salted Egg Chicken.
Dîner:
Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sate Ayam.
Snacks/Autre:
Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Tahu Isi, Pisang Goreng, Bakwan.
plus...
2670 kcal
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures.
plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
gak defkal berapa bulan ka
31 oct. 19 par le membre:
naresty
Kurang lebih setahun hehe 😁
04 nov. 19 par le membre:
Ndych
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